Toll, dass du dir Gedanken darum machst, wie du die Audios bestmöglich für deinen Erfolg integrieren kannst! Gerade bei einer Gewohnheitsumstellung ist es wichtig, die neuen Nervenbahnen deines Gehirns, welche deine neuen Gewohnheiten darstellen, stetig auszubauen.
✅ Daher legen wir dir ans Herz, am Tag mindestens ein Audio zu hören. So wirst du deine Ziele mit mehr Leichtigkeit erreichen und dein Unterbewusstsein wird umso besser von den Audios unterstützt.
✅ Du kannst selbst entscheiden, zu welcher Tageszeit du dir deine Audio-Trainings einplanst. Die Erfahrung hat gezeigt, dass es für viele Teilnehmer morgens oder abends am effektivsten und am einfachsten einzuplanen ist. Dies liegt daran, dass du zu diesen Zeiten schneller in den entspannten Zustand der Trance findest, weil es weniger kreisende Gedanken des Alltags gibt. Auch ist in der Zeit kurz nach dem Aufwachen und vor dem Einschlafen dein Unterbewusstsein noch aufnahmefähiger für alle Impulse, die von außen auf uns einwirken.
✅ Wenn du die Audios lieber über den Tag hörst, bring dich vorher am besten vorher in einen entspannten und aufnahmefähigen Zustand, indem du 5x tief ein- und ausatmest. Dies aktiviert automatisch den entspannten Zustand deines Nervensystems. Die Audios eignen sich über den Tag auch wunderbar, um einen entspannten und ausgeglichenen Zustand zu unterstützen und Stresshormone herunterzufahren.
✅ Wenn du nur wenig Zeit hast, dann höre gerne eines der Aktiv-Audios, während du etwas erledigst oder aktuell in Bewegung bist. Dies ist wesentlich besser und hilfreicher für dich, als gar kein Audio zu integrieren. Oder höre ein Einschlafaudio, wenn du sowieso einschlafen musst. So brauchst du dir nicht einmal extra Zeit für ein Audio nehmen. Dein Unterbewusstsein nimmt die Inhalte trotzdem auf und für die Audios gilt: je häufiger du es schaffst, ein Audio zu integrieren, umso besser! Denn dein Gehirn lernt durch Wiederholung und die emotionale Verknüpfung, die wir in den Audios entstehen lassen.
Du hast noch Fragen oder brauchst Unterstützung? Wir helfen dir gerne weiter! Schreibe uns eine Mail an support@intumind.de, damit wir dich individuell unterstützen können. ❤️