Um mit deinem intueat Programm tolle Abnehmerfolge zu feiern, ist es nicht unbedingt nötig, Sport zu treiben. Wir betrachten Sport nicht als Diätmittel, also um zwanghaft Kalorien zu verbrennen. Bei uns ist Bewegung dazu da, sich wohlzufühlen und deinem Körper etwas Gutes zu tun, wenn es sich für dich richtig und gut anfühlt. Sport kann dir außerdem wunderbar helfen, deinen Stoffwechsel anzuregen und so deine Abnahme zu beschleunigen.
✅ Sollte ich mich bewegen?
Bei Intueat möchten wir dich dazu animieren, dass du deine Wohlfühlbewegung findest. Wir möchten dich dazu einladen, dass du dich aus einem Wohlwollen deinem Körper gegenüber und aus Freude heraus bewegst.
Du brauchst also auch keinerlei Geräte oder Hilfsmittel.
Da du im Programm lernst immer besser mit deinen wahren Bedürfnissen in Verbindung zu stehen, wirst du nach und nach auch immer besser wahrnehmen, dass dein Körper eigentlich dazu gemacht ist sich zu bewegen und ihm regelmäßige Wohlfühl-Bewegung sehr guttun kann. Bewegung hat viele großartige Vorteile für deine physische und deine psychische Gesundheit. Auch kann sie deine Abnahme toll unterstützen. So kann es für dich zur Wohlfühl-Entscheidung werden, dich zu bewegen.
Aber auch, wenn du dich nicht regelmäßig bewegen kannst, ist es möglich, tolle Erfolge mit intueat zu feiern. Durch die einhergehende Ernährungsumstellung, Veränderung deiner Gewohnheiten und deiner inneren Einstellung zu dir und deinem Körper wirst du (auch ohne Sport) Erfolge erzielen.
✅ Unsere Empfehlung
Taste dich langsam ran, probiere Unterschiedliches aus und lerne jeden Tag neu dazu, welche Bewegung für dich gut ist und deinem Wohlbefinden dient.
So darf Bewegung auch einfach sanftes Yoga, ein Spaziergang, eine kurze Schwimmrunde oder etwas Frisbee im Park sein.
Du darfst dabei den Fokus wegbringen vom "Sport als Abnehmmittel" und hinbringen zu "Sport als Wohlfühlmittel".